1. Frühstück
6:00 Uhr
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2 Scheiben Vollkornbrot mit Butter & Käse
6 Scheiben Gurke
3 Tomaten
1 Nektarine
ca. 501 Kcal, 18,1 g. Fett
2. Frühstück
10:00 Uhr |
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1 Tasse weißer Tee Jasmin
Kräuter Gurken Kefir
100gr. Salatgurke
2-3 EL. gehackte Kräuter
200ml. Kefir
1-2 Spritzer Worcestersoße
ca. 105Kcal 1g. Fett
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03.Mittag
13:00 Uhr
fiel leider aus
04.Abendschmaus
17.30 Uhr
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Gemischter Blattsalat (Sauerampfer, Ruccola etc.) und 5 Coctailtomaten geviertelt.
Hähnchenbrust anbraten, 2 Nektarinen dazu schwitzen
mit etwas Vinaigrette ablöschen.
Auf den Salat werfen und fertig.
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Vinaigrette
Etwas Marmelade, etwas O-Saft ,
Oliven-Öl & Balsamico schütteln fertig
ca. 524Kcal 9,7g. Fett
Gesamt 1130Kcal
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Wow, das sieht ja unglaublich lecker & vorallem gesund aus ! Super toll, macht hunger ;)